方便面多吃会对身体带来哪些不好的影响？造成营养不良等

核心提示：生活中，有不少人喜欢吃方便面，因为方便面在烹煮的时候比较快捷，可以节省很多时间，而且烹饪起来也十分简单，但是方便面多吃也会对身体带来不好的影响。以下搜药网小编就为大家介绍方便面吃多了的危害，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

体重增加

方便面内含有的大量油，食用过多可能导致摄入的热量过高，使得体重增加、超重、肥胖，以及增加肥胖相关疾病的风险，如肥胖症、高血压症、高血脂症等疾病。

营养不良

长期食用方便面会使其他食物摄入不足，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，会导致蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维以及钙、磷、铁等微量元素的摄入减少，可能出现体质下降，发育期人群可能出现生长缓慢的情况。

上火

方便面通过油炸制作的，吃完方便面会感觉口干发热，火气在体内挤压，多吃容易上火。

胃肠功能失调

方便面吃多了容易出现胃肠胀气、胃痛等症状，另外方便面中还有较多的调味剂和添加剂，经常吃会使人味觉迟钝，影响正常食欲。