搜药网：有三类人不适合晚上喝牛奶，睡前喝牛奶好吗

核心提示：牛奶对身体来说非常有好处，因为营养丰富，很多人喜欢在睡前喝牛奶，这样可以促进睡眠，增加睡眠质量，但是你知道有哪三类人最好不要在睡前喝牛奶吗？以下搜药网小编给大家讲解下吧

或许有些人觉得晚上喝牛奶会比较好，但也有些人觉得晚上不适合喝牛奶。其实晚上适不适合喝牛奶可以根据个人身体状况而定的。下面就以几种人群为例

胃肠道功能失调的人群

他们也不适宜晚上喝牛奶，这类人群晚上喝了牛奶可能会无法消化如此的的蛋白质，从而发生腹泻的情况;

对于肾脏代谢有问题和尿频的

他们晚上是不适合喝牛奶的，因为如果这类人在晚上喝了牛奶之后很有可能会由肾脏负担过重而引起的多以起夜，这样就会大大影响睡眠质量;

处于减肥中的人

早上起床容易发生水肿的人，晚上都不适于牛奶的，如果喝了牛奶就会不利于脂质的代谢，也有可能会发生水肿，通常情况下应该不喝。

牛奶中含有优质的动物蛋白，各种维生素，钙，各种微量元素，牛奶中都含有。所以，对于我们来说，牛奶是一种非常好的食物。因此，一般来说只要每天适量地喝牛奶对身体也是有许多好处的。