桑葚的功效和作用有哪些？食用桑葚的好处是什么？

核心提示：桑葚是一种营养丰富，并且口感鲜美的佳果，同时它也是一种能有效防治疾病的良药。那么，食用桑葚有哪些好处呢？以下搜药网小编就为大家介绍桑葚的功效和作用有哪些，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化的功效。

防癌抗癌

桑葚中含有大量芦丁，可阻止结肠癌的形成，还具有抗炎、抗病毒作用。常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、慢性支气管炎等病症。

明目

经常吃桑椹可以缓解眼睛疲劳，眼睛干涩的症状，有明目的功效。

乌发美容

桑葚中含有乌发素，能使头发变得黑而有亮泽，有乌发美容的功效。

预防血管硬化

桑葚中含有的黎芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，从而起到保护细胞的脂质过氧化的作用。桑葚还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化。

抗衰老

桑椹具有良好抗衰老作用，可以帮助中老年人健体美颜、抗衰老。