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核心提示：豆腐是我们日常生活中常见的食物，不仅营养丰富，而且物美价廉，所以我们经常会在餐桌上见到豆腐的身影。以下搜药网小编就为大家介绍食用豆腐的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！
豆腐可以帮助人体促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。
豆腐能够帮助更年期患者预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
豆腐中富含矿物质以及微量元素，有利于增强食欲，还可以有效的促进肠胃的消化。
豆腐中所含的不饱和脂肪酸可以分解胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用。
豆腐还有补钙的作用，可以代替牛奶成为很多乳糖不耐受人群补钙的佳品。
