搜药网：产妇吃什么下奶？可以食用黑芝麻豆腐等

核心提示：我们都知道母乳对新生儿来说是非常重要的，因此对于处于哺乳期的女性而言，需要拥有充足的奶水。以下搜药网小编就为大家介绍产妇吃什么下奶，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在各种维生素的作用参与下，能加速人体的代谢功能。另外，黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分，产妇身体健康，自然就可以下奶。

丝瓜

丝瓜络具有络味甘以及性寒的特点，倘若乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，能够起到通调乳房气血，催乳的功效。

茭白

茭白营养十分丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B、维生素C及多种矿物质。中医认为茭白性味甘冷，有解热毒和催乳功效。多用茭白、猪蹄同煮吃，有较好的催乳作用。

豌豆

豌豆又名青小豆，含磷十分丰富，有利小便、生津液、通乳的功效。

豆腐

豆腐具有益气和中以及生津润燥的功效，也是一种催乳食物。

汤水

根据孕妇的口味选择不同的催乳汤，比如鲫鱼汤、山药炖母鸡汤以及清炖乌鸡汤等等。不过，需要注意一下，不能喝那些麦乳精等等含有麦芽的饮品，否则会导致回奶的。