食用青萝卜的好处是什么？青萝卜的功效及作用有哪些？

核心提示：青萝卜因为它的表面多为青绿色而得名，这种萝卜含水量比较高，口感脆嫩，味道略涩，营养丰富。以下搜药网小编就为大家介绍食用青萝卜的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

润肠通便

青萝卜中含有木脂素、硒、大量膳食纤维与植物纤维素，能清理人体内的毒素，达到润肠通便的功效。

润肺止咳

青萝卜能消炎杀菌、滋阴润燥，可以缓解肺热肺燥引发的咳嗽、痰喘以及呼吸不畅等不良症状。

促消化

青萝卜中含有大量膳食纤维，还含有丰富的酶类成分，能促进消化液分泌，促进对食物的消化与吸收，可以缓解积食与消化不良的症状。

预防癌症

青萝卜中含有的木脂素和微量元素硒都是天然的抗癌成分，还能清理人体内的垃圾，减少致癌物质生成，对预防癌症有很大好处。

提高人体抗病能力

青萝卜含有的纤维木质素被人体吸收以后，能促进人体内免疫细胞再生，也能提高人体内免疫球蛋白的数量，能让人体抗病能力明显提高，对维持人体健康有很大好处。