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核心提示：很多朋友都想知道哪些习惯容易伤阳气，以下搜药网小编给大家讲解下哪些习惯容易伤阳气吧，希望大家都喜欢。
1、穿着不保暖
在寒冷的冬天或夏季空调强劲的房间里，很多女性宁要风度不要温度，穿得少，易受寒气侵入。
2、饮食不节
比如，冬天仍然爱喝冷饮，爱吃寒凉蔬果，这会损伤人体的阳气。
再比如，经常饥一顿饱一顿，三餐不定时定量，时间长了必然会损伤胃中阳气，导致脾胃虚弱。
3、作息无常
中医讲究“天人合一”，提倡人体要顺应自然界的规律来养生。
而现代人经常熬夜、晚睡，作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快。
4、心情抑郁
负面的情绪及心理使阳气受损，阳气就无法升腾、布散，造成阳气运行不畅。
5、运动不当
“动能生阳，也能耗阳”，运动不足或运动过度会使阳气耗散，导致阳气更虚
中医上讲：阳虚则外寒，阳气不足则不能温煦五脏六腑，会导致脏腑的活动和代谢功能相应地减弱，抗病能力低下而产生外寒。
老百姓常讲“百病寒中起”，这是有一定道理的。
体寒的人群除了怕冷这一典型症状，还可以出现头晕、全身乏力，精神萎靡，大便稀烂、小便清长等等，女性痛经也是体寒的一种表现。
