食用灵香草的好处有哪些？灵香草的功效及作用有哪些？

核心提示：灵香草又名香草、佩兰、排草等，产于云南东南部、广西、广东北部和湖南西南部，喜阴凉、潮湿的环境。以下搜药网小编就为大家介绍食用灵香草的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

镇静安神

灵香草中含有的挥发油在被人体吸收后，有镇静舒缓和催眠的重要功效，能调节情绪并能镇静心神，缓解焦虑，抑郁和烦躁的情绪，还能调节神经衰弱和失眠等不良症状。

抗菌消炎

灵香草是一种能抗菌消炎的中药材，能消灭人体内的多种敏感菌和真菌，阻止人体内炎症滋生，对经常出现的气管炎，咽喉炎和肺炎等都有一定预防和缓解作用。

美容养颜

灵香草还是一种能美容养颜的中药材，经提纯加工可得到植物精油，直接涂抹在皮肤表面，能去除皮肤表面的痘痘和痘印，会让皮肤保持爽滑细嫩状态，还能消灭皮肤表面的真菌，增强皮肤的抗氧化能力，阻止皱纹和痤疮生成。

降低血脂

适量服用一些灵香草，能吸收一些天然活性成分，加快血液中脂肪分解和代谢，促进血液循环，让血脂指数尽快恢复到正常状态并能防止动脉硬化发生。