粥油的功效作用是什么？粥油的好处和做法有哪些

粥油的功效和作用

1.补液填精，有裨羸老

《随息居饮食谱》：补液填精，有裨羸老。营养丰富，不同的粥油有不同的功效，对于肠胃不适等疾患是首选补充食物，如果长期食用可缓解和辅助治疗胃病等。是有些疾病患者的首选食物。

2.利小便通淋

《纲目拾遗》：滋阴长力，肥五脏百窍，利小便通淋。

3.治精清不孕

煮米粥滚锅中面上米沫浮面者，取起加炼过食盐少许，空心服下，其精自浓。(《紫林单方》)

4.调理肠胃、美容

每天清晨喝一碗，可延年益寿、调理肠胃、美容延缓衰老等。

粥油的做法

做法一：取小米250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。每日1次，长期服食，可滋阴，补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效。

做法二：将大米或(小米)500克淘净入锅，加水适量，大火煮沸改小火煨煮，边煨边搅至浓稠状，停火，稍降温后取其浓米汤(又称米油)即成。早晚分服。滋阴健脾增肥。适用于单纯性消瘦。

简易做法：将大米洗净泡水2小时，取出沥干水后放于案板上，用擀面杖将其压碎，将压碎的米放入锅中加水适量，大火煮沸改小火煨煮至浓稠即可。