搜药网：尿酸高的人吃什么好？尿酸高的人饮食禁忌

核心提示：尿酸高应该吃什么食物？尿酸高的人吃什么食物好？尿酸高的人有什么饮食禁忌？以下搜药网小编给大家讲解下尿酸高的人吃是食物好吧

尿酸高应该忌什么

1、不吃富含嘌呤的食物

比如韭菜、菜花、豌豆苗、扁豆、菌类等。尿酸水平高，就要尽量少吃海鲜，也要少饮酒，最好不要喝啤酒。

2、不吃动物内脏

如腰花、猪肝、大肠等，在100g动物内脏中，含有100-150mg的嘌呤，属于高嘌呤结构范围。

3、不饮酒

酒是痛风发作的常见因素，啤酒与痛风发病的相关性最强，同时白酒也可增加痛风的发病风险，而适量饮用红酒并不增加痛风的发病率

尿酸高应该吃什么

1、多吃素食

比如多吃紫皮茄子、上海青、生菜。烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸方法。

2、多吃水果

各种水果都是由碳水化合物组成的，可以让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其是多吃樱桃。樱桃中含有高活性樱桃黄酮素和大樱桃素，抑制尿酸合成，有助尿酸排泄。

3、多吃富含维生素B1及维生素C的食物

比如米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。蔬菜除了龙须菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。

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