搜药网：2023年谷雨养生要注意预防什么疾病？

核心提示：2023年谷雨到了，谷雨是春季最后一个节气，谷雨代表着暮春，也预示着炎热的夏季即将开启。谷雨后阴雨频繁，气温升高较快，空气湿度逐渐增大。人也开始有炎热之感，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，节气交替更迭时期，大家要更具时令特点进行养生。那么2023年谷雨养生要注意预防什么疾病呢？以下搜药网小编给大家一一讲解下吧，希望对大家健康有帮助

防肝亢

谷雨时节自然界阳气骤升，春阳内应于肝，易引起肝阳上亢，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血、牙痛、头痛眩晕、目赤眼疾等疾患。

为了防止上火，除了避免熬夜外，饮食上要定时定量，不暴饮暴食，注意调养肝气，可食用具有滋润作用的食材，如银耳、桑葚、蜂蜜等，以滋润生津、益阴柔肝，防止肝阳过亢。

防风湿

雨水增多，空气湿度也加大，谷雨节气也是神经痛的发病期，风湿顽疾也容易复发。在日常生活中要注意关节部位的保暖，尤其裸露部位最易为湿邪所侵，所以穿衣要护住关节。

不要久居潮湿之地，不要穿潮湿衣服，洗浴后头发体肤要檫干晾干后方可睡觉，发肤未干时勿吹风，避淋雨。

防过敏

谷雨时节可谓是春暖花开、杨柳飘絮，在进行室外活动时，过敏性体质的朋友们要注意个人防护，避免与过敏源接触。饮食上要注意减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

防伤脾

春季，肝木旺盛，脾衰弱。谷雨前后15天，湿邪最易犯脾，易致脾失健运、脾胃不和。因此虽是暮春，饮食上仍需注意养护脾胃。在遵循“少酸多甘”的同时，宜多食用健脾祛湿之品，如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆、鲤鱼、鲫鱼等。

由于谷雨节气气温升高较快，有些人迫不及待吃起冷饮来，容易损伤脾土，民间谚语有言“谷雨夏未到，冷饮莫先行”，固不可吃冷饮，以保护脾胃。

杀五毒，禁蝎咒符

清乾隆六年《夏津县志》记："谷雨，朱砂书符禁蝎。”的记载，谷雨以后，气温回升，病虫害进入高繁衍期。

靠天吃饭的庄稼人于是发明了谷雨画符禁蝎的习俗，希望通过张贴谷雨贴，祈祷驱凶纳吉反应了人们驱除害虫及渴望丰收平安的朴素愿望。

民间流传有雄鸡治蝎的说法，谷雨贴中，一般上面都会绘有神鸡捉蝎的场景。