男人夏季养生吃什么食物比较好

核心提示：很多朋友都想知道男人夏季养生吃什么食物比较好，要想有个好身体，多吃蔬菜，多锻炼是必要的，当然也少不了一些滋补的药材跟食物，以下搜药网小编给大家讲解下男人夏季养生吃什么好吧

泥鳅

泥鳅中含有一种特殊的蛋白质,可以促进精虫的形成。那些准备孕育宝宝的青年们,可以适当买些泥鳅补补哦。

草莓

夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。

草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。

莴苣

莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。
 

莲子

养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

章鱼

章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。