梦游的人吃什么食物好？梦游的人饮食禁忌

核心提示：有不少朋友有梦游的症状，梦游这个不好的习惯我们能通过日常饮食习惯改善吗？以下搜药网小编给大家讲解下梦游的人吃什么比较好，梦游的人不能吃什么食物

梦游的人吃什么好

梦游的人可以吃一些冰糖

冰糖是用砂糖结晶制作而成的，自然生成的冰糖可能是淡灰色，白色或者是微黄色，现在市面上很多冰糖的颜色是深红色，蓝色，微红色，绿色，冰糖的纯度还是非常高的，比起白糖来说营养价值要更好，可以达到调理身体作用。

可以适当的吃一些糙米

糙米里面所含有的营养物质是非常丰富的，像维生素，矿物质，膳食纤维，脂肪以及蛋白质等。适当的吃一些糙米也的确可以避免不舒服的症状出现，能够预防梦游的情况发生，还可以吃一些小米，小米是草本植物，它的适应性还是非常强的，有各种不同的种类，颜色也不一样，小米的味道非常香甜，可以用来调理身体，营养价值非常丰富。

梦游禁忌饮食

忌饮浓茶与咖啡

浓茶含咖啡因，精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 正常人每天宜饮中等浓度的茶，一杯水放三克茶叶就够了(大约是一摄)，每杯茶以冲泡三次为宜。咖啡含咖啡因，精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 切记咖啡不宜与茶同服。

忌喝酒

酒，释放兴奋剂。 酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。