中暑了应该怎么办？及时到阴凉处休息等

核心提示：夏天是中暑高发的季节，如果长时间在户外活动，很容易出现中暑的情况，通常会有恶心反胃、头晕头痛等症状。以下搜药网小编就为大家介绍中暑了怎么办，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

及时到阴凉处休息

如果感到中暑，最好马上到阴凉处休息，避免继续留在户外。到阴凉的地方休息，可以避免加重中暑，对中暑引发的不良反应有缓解的效果。建议休息片刻后马上就医，避免过度劳累，改善中暑带来的不良症状，恢复身体健康。

补充足够水分

在中暑后应该及时补充足够的水分，提高身体循环功能和体温调节能力，不良症状才会好转。另外，患者可以适当进食一些绿豆汤、西瓜等消暑的食物，发挥良好的祛暑效果。

服用祛暑药物

中暑之后可以通过及时服用祛暑药物来治疗，如果中暑后不服药进行改善，中暑后出现的不良症状可能会持续的时间长，对患者身体健康不利。因此，中暑后应该及时就医，这样才能发挥祛暑的效果。