南瓜的好处有哪些？南瓜的功效及作用有哪些？

核心提示：南瓜是常见的食物，里面的营养十分丰富，并且非常的好吃。以下搜药网小编就为大家介绍南瓜的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

解毒

南瓜含有维生素和果胶，能够粘结和消除体内细菌、毒素和其有害物质，起到解毒的作用。

健脾和胃

南瓜中含有的果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激，适宜于胃病的患者，并且能够促进胆汁分泌，加强胃肠的蠕动，促进消化。

消除致癌物质

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，另外南瓜还可以通便，能够有效预防结肠癌的发生。

降糖、降压

南瓜可以调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，是理想的减肥食品。

养颜美容

常吃南瓜还可以让皮肤更好，起到美容养颜的功效。

促进生长发育

南瓜含有丰富的锌，可以与人体内的核酸、蛋白质合成，是人体生长发育的重要物质，所以儿童可以经常吃些南瓜。

抗衰老

南瓜含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，具有抗衰老的作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害。