食用亚麻籽的好处有哪些？亚麻籽的功效及作用有哪些？

核心提示：亚麻籽是亚麻的种子，亚麻籽可以制作成一种食物油，对身体是很有好处的。以下搜药网小编就为大家介绍食用亚麻籽的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

护肤

亚麻籽富含维生素和蛋白质，能使皮肤光滑透亮，减少皮肤脂肪，起到护肤的功效。

助消化

亚麻籽富含膳食纤维，可加快肠胃蠕动，促进肠胃消化，有利于减少便秘的发生。

抗癌

亚麻籽中含有生育酚、亚麻酸、麦胆醇及本醇素等，可有效避免肿瘤细胞的生成与扩散，达到抗癌的效果。

养心安神

亚麻籽能有效降低压力对身体健康造成的不利影响，同时也能很好的稳定情绪，有养心安神的功效。

益智补脑

亚麻籽能促进人体大脑发育，增强脑部活动能力，起到益智补脑的效果。

活血化瘀

亚麻籽具有活血化瘀效果，可促进血液循环，降低血清胆固醇含量，预防动脉硬化、心脑血管等疾病发生。