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核心提示：2022年雨水节气就快到了，很多朋友都想知道雨水应该如何养生，以下搜药网小编来给大家讲讲2022年雨水养生的方法以及雨水养生应该注意什么吧
雨水节气天气变化不定，很容易引起人的情绪波动。中医认为忧思伤脾，人过度忧虑，会影响脾胃功能。低落的情绪可使人的中枢神经受到抑制，而使交感神经兴奋，导致各种消化液分泌减少，还可使消化系统肌肉活动失调，造成食欲降低、恶心、呕吐等症状。因此，雨水节气情志养生至关重要。应尽量调整心态， 做到心情恬淡、开朗豁达、与人为善，力争及时从不良情绪中摆脱出来。
雨水空气湿润，天气暖和而不燥热，正是养生的好时节。雨水节气较潮湿，应以祛湿养脾为主。饮食可按照「过日子」来指导日常饮食，调理脾胃外，起居上则重在清心寡欲，劳逸结合，不过度工作、娱乐，以养元气。
虽然阳气在不断复苏，可是往往因为化雪或者寒流的缘故，常有「倒春寒」出现。要注意保暖，预防受凉感冒。增加户外运动，令气血通畅。顺生发之气，养怡然之情。
雨水节气可适当练导引功以锻炼身体。具体做法是：每天晚上，盘坐，两手相叠按右大腿上。上体向左转，颈项向左扭转牵引，略停数秒钟，再以同样动作转向右，左右各做15次。
易患感冒：早春时节，乍暖还寒，昼夜温差变化大，体弱的人就容易感冒。这时候人得多锻炼，多到户外走走，多晒太阳，边走边深呼吸。平素体弱易感冒者可吃些玉屏风散来预防（防风、黄芪、白术）。
易关节痛：雨水节气，初雨将下，易患关节痛，尤其是肩关节、腰关节痛较多，要注意保暖。
易乏困：春天，气温较冬天升高，腠理疏松，脑血流量相对减少，所以常感疲劳乏困。此时，应多到户外呼吸新鲜空气。
雨水是二十四节气中的第2个节气，时值每年公历2月19日前后。此时温度逐渐升高，雨量也逐渐增多。但此时仍会出现低温天气。
