催奶吃什么食物比较好？催奶食疗怎么做比较好

核心提示：很多宝妈因为缺奶比较烦恼，那么催奶吃什么食物比较好呢？催哪吃什么中药材有用，一般来说催奶可以买三仙通草，以下搜药网小编给大家讲解下催奶吃什么食物比较好吧，希望大家都喜欢

三仙通草汤

用料：猪手1只、鸡腿2只、墨鱼干50克、通草3克、盐5克、香菜头10克、胡椒粉少许

做法：

1、猪手、鸡腿洗净斩件，用沸水飞去血秽，装入炖盅，加入盐。

2、墨鱼干洗净，置放于面上，加入香菜头、通草和适量沸水，隔水约炖90分钟，至烂即成。

3、起锅时除去药渣和香菜头，撒下胡椒粉。

通草猪蹄汤

用料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙

做法：

1、猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用。

2、滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用。

3、通草以清水快速冲洗干净、沥干，装入棉袋中。

4、将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅，对五、六碗水炖煮，以大火烧滚后，转小火慢炖一小时，待蹄肉熟透，加盐调味，熄火。

5、将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。

乌鱼通草汤

食谱原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。

制作方法：

1、将乌鱼去鳞及内脏，洗净;

2、将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。