食用菜瓜的好处有哪些？菜瓜的功效与作用有哪些？

核心提示：菜瓜在我国的栽种历史比较悠久，是一种相对大众的瓜果蔬菜，汁多肉脆，可当水果食用，深受人们的喜爱。以下搜药网小编就为大家介绍食用菜瓜的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

润泽肌肤

菜瓜中含有少量的维生素C，能够消除人体内的自由基、淡化皮肤的色斑，使皮肤变得白皙水嫩，有润泽肌肤的功效。

清热解暑

菜瓜偏寒性，可以起到消暑热的作用。如果夏季总是胃口不佳，适当食用菜瓜，可以起到促进食欲的效果，缓解暑热。

除烦解渴

菜瓜含有大量水分，食用后可以为人体补充水分，还含有磷、钙等矿物质元素，有利于帮助消除人体因燥热而引起的心烦情绪。

补充营养

菜瓜中含有丰富的矿物质元素磷、铁、钙以及柠檬酸和维生素C等，能补充人所需要的营养。