核桃仁能治疗什么疾病？核桃仁适合哪些人群食用？

核心提示：核桃仁，中药名。为胡桃科植物胡桃的种子。核桃仁不仅美味好处，还有很好的药用价值，那么核桃仁能治疗什么疾病？核桃仁适合哪些人群食用？以下是搜药网小编为大家介绍核桃仁的好处，希望可以帮到大家，祝愿大家身体健康!

降血糖

核桃仁中含有的大量不饱和脂肪酸，能有效减轻身体对于胰岛素的抵抗，同时对于2型糖尿病的风险能够起到降低预防的作用，经常吃核桃仁能够有效降低身体血糖含量。

润肠通便

核桃仁内含有丰富的核桃仁油，还有大量的粗纤维。核桃仁油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到改善便秘的效果。

助睡眠

核桃仁中含有相当多的褪黑激素，能够帮助人体入眠。褪黑激素是一种能够帮助调节人体睡眠的激素，它会在晚上进行较多的分泌以帮助人进入睡眠。吃核桃仁能够促进褪黑激素分泌，帮助改善睡眠状况。

健脑益智

核桃仁含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份；其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃仁能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。