食用燕麦片的注意事项有哪些？哪些人群不宜食用燕麦片？

核心提示：燕麦片是一种粗粮，有促进食欲的作用，并且能够减肥瘦身，另外还可以提高人体免疫力。但是食用燕麦片的禁忌有哪些呢？以下搜药网小编就为大家介绍食用燕麦片的注意事项，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

不宜过量

燕麦片不容易消化和吸收，如果食用太多，有可能会加重胃肠道消化负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，还会导致其他食物的摄入量减少，可能会造成营养摄入不均衡，出现营养不良的现象。

不宜与菠菜同食

菠菜中含有的草酸是比较丰富的，如果燕麦和菠菜一起食用的话，可能会形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。

消化系统患病不宜多食

燕麦片的膳食纤维含量较高，会对消化系统造成影响，所以胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病患者不宜多食。

内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多

内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦片，容易引起身体不适，因而不宜多吃。