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核心提示：很多朋友都想知道春季如何养生比较好，以下搜药网小编从中医的角度来给大家 讲解下中医春季养生的四个基本原则吧
中医认为，人与天地相应，人体脏腑气血的运行和自然界的气候变化有着密切关系。人的体质也会因季节变化而各异。由于春季三个月气候有所不同，人们的生理、病理过程又受气候变化的影响，所以，在对疾病进行食疗时应当及时进行调整，以顺应自然界的变化。比如，早春阳气初升，乍暖还寒，风多沙尘多，选择食物除了要考虑年龄、体质、病症等因素外，还要适当增加温性润燥的食物，以加强御寒、生热、助阳、润肺的效果，这将有利于提高抵抗疾病的能力;到了暮春则不同，此时气温渐升，又多有阴雨连绵天气，应多用健脾运湿的食物，这样才能防止湿气对脾胃的困阻，有利于病中机体对营养物质的消化和吸收。
另外，春季人的脾胃功能普遍较低，在阴雨连绵的时节人又容易压抑烦闷，食欲不振。中医认为，胃为水谷之海，具有腐熟水谷的功能;脾能运化水谷之精微，把食物的精华输送到全身各处，是后天给养的源泉。所以说脾胃功能的强弱，对于协调阴阳、疗疾祛病、强身健体等具有重要的意义。因此，在春季食疗中尤应注意对脾胃的保护，要注意饮食有节，不能急于求成，否则会增加脾胃负担，即使食物选配得再好，机体吸收不了也是枉然。
辨证施治是中医治疗疾病的指导原则，同样也适用于春季食疗。食疗作为一种治疗手段，必须要对症选用，这是治病的关键。祖国医学认为“是药三分毒”，任何药物都有其性味、归经、主治和用量禁忌，作为食疗使用的食物，其性味皆比一般食物要强烈许多。如果不辨体质盛衰，不管虚实寒热概而食之，必将自讨苦吃。这就要求在食疗前，先要对食物的性质有充分的了解，对每种病的病理特点和各种禁忌分析透彻以后才可以进行。只有这样才能通过食疗材料的补、泻、温、凉等作用，达到调和阴阳，补益气血，治疗疾病的目的。比如，春季感冒多为感受风邪所致，食疗应以疏风清热为主，宜选辛凉解表的食物;心血管病进行治疗时，应少食肥腻厚味，少吃含胆固醇高的食物，以免血液的正常流通。
中医认为，临床病症不外乎实证、虚证、热证、寒证几种，如果形体壮实、脉实有力、脘腹胀满、大便秘结等，多为实证;若是神疲气短、脉虚无力、倦怠懒言等，多为虚证;如果身热出汗、口渴喜冷等，多为热证;如果手足不温、怕冷喜暖、脉迟等，则多为寒证。根据中医“虚者补之”、“实者泻之”、“热者寒之”、“寒者热之”的治疗原则，寒性病症，需给予温热性质的食物治疗;热性病症，需要用寒凉性质的食物来治疗;脏腑气血亏虚者，需用具有滋补效果的食物来治疗;而实证患者，则需给予能祛除实邪的食物进行治疗。只有对证选食配膳，才能真正取得治病健身的效果。
人的一生，有婴儿期、幼儿期、儿童期、青少年期、中年期及老年期几个不同的阶段。每一个年龄段的生理、心理特点均与其他年龄段不同，在体质上必然也存在很大差别，因此，在选择食物疗法时必须根据年龄特点来进行。比如，小儿的胃容量较小，胃肠道对粗糙食物还不太适应，消化机能不是很健全，乳齿质软而脆，脾胃功能较弱，尤其在初春时节，如果给以坚硬、黏腻的食物，不仅于病无益，甚至造成更大的麻烦。相对来说，成年人的消化能力要强许多，食物可以不必选择太软太烂的。但是成年人由于繁忙的工作及生活压力，却有另外的一些健康问题，这又是与小儿有所不同的。并且，男性与女性之间、不同地理环境之间，在生理及适应能力方面也存在很多差别，在进行食疗时不能一概而论。
春季的病中饮食应有所禁忌。人在病中时，身体虚弱，对一些食物应忌食，以免影响疾病的治愈。如脾胃虚寒、阳虚气弱者，应忌食生冷瓜果;水肿病人应忌盐;疮疡患者忌荤腥香燥食物;而黏腻、气腥等不易消化的食物，许多疾病都应禁忌食用。大病之后，胃口方开，不宜骤加饮食，需先以糜粥调养。《黄帝内经》中说：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”意思是，病人发烧稍退，如果进食难以消化的肉类食物，容易导致疾病复发;若进食过量，则易使余热遗留不清。对于患病初愈之人，多食肉类，或者其他食物摄取过量，都是不利于康复的。因此，春季食疗只有分析各种情况，综合考虑，有针对性地进行，才能达到治病的功效。
