中药怎么吃比较好？吃中药养生要注意什么

核心提示：中药怎么吃比较好？吃中药养生要注意什么现在有很多老年人也开始了养生之路，因此他们更加依赖于中医，养生的方式有很多，比如运动锻炼、健康饮食等，而中药调理也是其中的一个方面，我们可以通过服用中药，来改善身体中出现的多种疾病症状，从根本上进行护养，起到提高体质的作用

对症吃药

虽然大多数的中药对于身体都会起到不错的补充效果，但是每个人的体质不同，因此所需要补充的地方也不同，有的时候可能肝肾需要补充，但是脾胃不需要。而有些中药则会都对其进行补充，比如人参，不能因为其比较名贵就觉得一定是好的。如果这么进行补充，反而有可能导致脾胃补充过多，从而气血太过充盈的现象出现，导致流鼻血、浑身燥热、无法静下心等情况。

适量吃

无论是哪种中药补充，都是需要适量的，有些人觉得某些中药的滋补效果不够明显而擅自加大补充的剂量，就以枸杞来说，我们建议一些患有气虚的人可以适当吃一些枸杞来补充气血。有些人觉得枸杞这么个小玩意儿，多吃一点也不会造成影响。但是如果枸杞吃多了也是会对身体造成损伤的。因此我们建议大家在通过中药补充的时候一定要控制量。吃多了反而是一种损伤。还是那句话——过犹不及。

搭配服用

其实日常生活中我们吃一些中药多半为药食两用性的，这类药物正常做饭的时候放入虽然能够补充效果，但是终究是有限的。有些要想更好的补充，还需要一些药引，也就是搭配其他的中药混合服用才能激发其功效。所以，一定要了解药物的特点，搭配补充。