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核心提示：在孩子的成长发育阶段，父母都希望自己的孩子可以健康成长，所以他们每天都在想各种方法来达到这样的目的，希望自己的孩子长得高。以下搜药网小编就为大家介绍小孩子如何长得高，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！
小孩的饮食要多样，不能挑食和偏食，要多吃含有高蛋白的食物和含钙多的食物，同时也要注意多吃含维生素的食物。
适当的体育运动，对于促进生长激素的分泌，有一定的刺激作用。安静状态下生长激素的分泌情况和运动之后生长激素的分泌情况，可以相差10倍以上，也就是说，运动可以激发孩子体内生长激素分泌量明显增加。
在深度睡眠状态下，也能够促进孩子生长激素的分泌。小孩子的入睡时间不要过晚，尽量要让孩子在9-10点钟之前，就要已经进入睡眠状态。要保证孩子每天入睡的时间和整体的睡眠时间不少于10个小时，这样才能够促进孩子身高的增长。
多晒晒太阳，促进身体中对于钙的吸收，并且有利于维生素D的合成。
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