如何预防白内障？包括用眼清洁、饮食调理等

核心提示：白内障是一种比较常见的眼部疾病，很容易致盲，因此要引起重视。以下搜药网小编就为大家介绍如何预防白内障，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

用眼清洁

眼部要注意清洁，避免细菌的出现，这样眼部抵抗力才会加强，避免细菌造成的炎症问题，对于预防白内障问题也可以起到积极的作用。

饮食调理

老年人吸收代谢功用削弱，平常养分不能及时供应，所以日常可增加蛋白质、钙等微量元素的摄入，多吃新鲜蔬菜瓜果，多食鱼类，可以有明目的成效。

外出要戴太阳镜

一定避免强烈的日光照射，在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤，可以起到很好的预防作用。

避免过度视力疲劳

用眼不应疲倦，注意正确的用眼姿势，距离，光源等。每用眼一小时左右，让眼睛放松一下，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。