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核心提示：紫菜经常会出现在人们的餐桌上，一般最常见到的就是紫菜蛋花汤。很多人都非常喜欢吃紫菜，因为紫菜的功效与作用是很多的。以下搜药网小编就为大家介绍食用紫菜的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！
紫菜性寒，味甘、咸，具有清肺热和利尿的作用，并且紫菜含有一定量的甘露醇，也有较强的利尿功效。
紫菜含有大量的不饱和脂肪酸和二十碳五烯酸，具有降低胆固醇和防止血栓形成的作用，对高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等有较好的作用。
紫菜含有丰富的铁元素，能促进人体内的血红蛋白的形成，能增强造血干细胞的造血功能。
紫菜营养丰富，含碘量高，可用于改善因缺碘引起的甲状腺肿大。
紫菜含有大量的钙质，能补充大量的钙元素，促进小孩和老人的牙齿和骨骼的生长与保健，有很好的促生长、预防骨质疏松的作用。
