血蛋白偏低吃什么食物比较好

核心提示：很多朋友想知道血蛋白偏低吃什么比较好，以下搜药网小编从中医学的角度来给大家详细讲解下血蛋白偏低吃什么食物比较好吧

1.鱼肉

鱼肉中蛋白质的含量是不低于鸡蛋的，而且鱼肉属于低脂肪和低热量的食物，吃多了也不容易长胖，所以想要快速补充蛋白质的话可以每天吃一条鱼，这样就能够让身体恢复状态了，而且鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低我们身体对胆固醇的吸收，从而起到减肥瘦身的作用。

2.鸡蛋

鸡蛋是公认的高蛋白食物，而且里面的蛋白质大多数都是优质蛋白，极易被身体消化和吸收，能够快速的给身体补充能量和营养。每天一个鸡蛋，可以起到强身健体的作用，并且还能够提高身体的免疫能力。

3.虾

虾里面的营养成分是很丰富，出了有蛋白质，还有大量的微量元素，而热量也特别低，很适合减分或者正在长身体的小朋友。

4.豆腐

豆腐的营养成分非常高，不仅有超高的蛋白质，里面还含有大量的不饱和脂肪酸，达到了78%以上，超级健康美味，男女老少皆可食用。