肠胃不好的人平时要注意什么，肠胃炎患者的禁忌

核心提示：很多肠胃不好和肠胃炎的朋友都想知道肠胃不好平时要注意什么？肠胃不好的人不能吃什么食物，否则会加重肠胃方面的疾病，以下搜药网小编给大家整理了肠胃炎患者的禁忌，以及肠胃不好的人平时要注意什么

避免烟酒

因为烟酒会严重损害胃粘膜，因此当人们吸烟时，烟气中的有害物质溶解并粘附在口腔和咽喉上，并吞入胃中，这些有害物质还具有对胃粘膜损害很大。

因此，急慢性胃肠炎患者必须戒烟戒酒，以免加重病情甚至引起恶性变化。

避免过冷，过热，过硬的食物

胃肠炎患者的胃肠不适是由于过度刺激引起的，因此我们应尽力避免一些冰冷的食物和饮料，同类相食可引起胃痉挛，胃黏膜血管收缩，不利于发炎;

摄入食物后，过热的食物和饮料将直接燃烧或刺激胃粘膜。胃炎患者的食物应软硬适度。太硬和太粗糙的食物，带有粗纤维的蔬菜以及油炸或烧烤的食物会增加胃部机械消化的负担，并引起摩擦并损害胃粘膜。炎性病变。

避免油炸食物

因为这类食物不易消化，会增加消化道负担，多吃会引起消化不良，并增加血脂，从而对健康不利。

避免喝牛奶

应该注意的是，此时不建议喝牛奶和吃很多糖，因为这些食物很容易发酵并产生大量进入肠道后会产生气体，导致腹胀和腹痛，加剧患者的痛苦。

此外，牛奶中含有更多的脂肪。脂肪具有润滑肠道和增强肠道蠕动的作用，这会增加肠道负担，并且对该病不利。

避免饮食不洁

肠胃炎的日常饮食中应注意什么，肠胃炎患者通常身体虚弱，多数避免吃冷食和不卫生的食物。

特别是在夏季，洗净生瓜和水果，不要吃不好的食物。由于被污染和变质的食物包含许多细菌和细菌毒素，因此对胃粘膜具有直接的破坏作用。冰箱中的食物在进食前必须彻底煮熟。如果发现它变质了，必须坚决将其扔掉，禁止食用。

避免不规律的饮食

不规律的饮食是引起肠胃炎的最大因素之一，因此原则上，胃肠炎患者的饮食应在日常饮食中保持清淡，对胃粘膜的刺激性较小，但不能饮食清淡可以减轻患者的症状。饮食规律，避免饥饿或不满意，少食多餐。

特别是对于老年人，肠胃虚弱和肠胃功能较弱的人，最好每天进餐4至5餐，每次进餐60%至70%更好。注意食物中糖，脂肪和蛋白质的比例，并注意必需营养素(例如维生素)的含量。