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搜药网:孕妇便秘应该怎么办?如何缓解便秘症状?

时间:2022-04-27 11:33:27 作者:
核心提示:便秘是很多孕妇会出现的症状,孕期出现这种症状是十分难受的。那么孕期出现便秘应该如何缓解呢?以下搜药网小编就为大家介绍孕妇便秘应该怎么办,希望可以帮助到大家,祝愿

核心提示:便秘是很多孕妇会出现的症状,孕期出现这种症状是十分难受的。那么孕期出现便秘应该如何缓解呢?以下搜药网小编就为大家介绍孕妇便秘应该怎么办,希望可以帮助到大家,祝愿大家身体健康!

多吃蔬菜杂粮

怀孕后不仅要吃高蛋白的食物,蔬菜、水果、杂粮也要多吃,这些东西可以增加体内的纤维素,有助于软化大便,保持大便畅通。

保持适当运动

孕妇要保持适当运动,可以散散步、做做瑜伽,促进肠道蠕动,对预防便秘也很有好处。

要开心

孕妇如果心情不好,睡眠会变差,身体的各个器官功能也会受到影响,就会出现便秘。因此,要尽量保持良好的身心状态,多和家人朋友沟通。

谨慎用药

有些孕妇因为便秘太难受,想使用一些药物缓解,但是要注意,随意用药有可能会伤害肚子里的宝宝,孕期不能擅自用药,必须在医生的指导下用药。

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