杏仁的功效及作用有哪些？食用杏仁的好处是什么？

核心提示：杏仁是我们日常生活中常见的一种坚果，多人都将杏仁当作零食来吃，人们都知道干果有利于身体健康。以下搜药网小编就为大家介绍杏仁的功效及作用，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

排毒去火

杏仁中含有丰富的纤维素，有利于胃肠的蠕动，适当食用，可以帮助去除体内的火气，排出体内毒素。

美容养颜

杏仁中的营养成分很多，适当食用会对皮肤很好，有助于美容润肤，改善皮肤问题。

降低胆固醇

杏仁，可有助于降低胆固醇，减少相关疾病的发生概率。

抗肿瘤

杏仁中含有一种活性物质叫做苦杏仁苷，进入血液中，可以帮助杀死癌细胞，对于患有肿瘤的病人而言，适当的吃杏仁，可以帮助维持生命的延续。

减肥

杏仁含有不发胖的单不饱和脂肪酸，同时杏仁的细胞壁会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收，利于减肥。

补肺润肺

杏仁中含有的丰富营养物质，有利于补肺润肺，起到滋养的作用，吃杏仁进行养生，可以帮助保证肺部的滋润，帮助肺部更好的运作。