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核心提示：维生素C是人体中一种较为重要的维生素，对人体有很多益处。以下搜药网小编就为大家介绍维生素C的功效及作用，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！
维生素C可以增强抵抗力，可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成们人体所需要的营养物质，最终可以提高人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现。
维生素可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成，对于骨骼和牙齿的发育都非常重要，尤其是在长身体的时候服用维生素C是很关键的。
科学研究表明维生素C还具有美白和防晒的功能，一定量的维生素C可以使得面部色素有改善，从而保护皮肤。但是切记不能够将维生素C代替新鲜的蔬菜和水果，否则维生素C是不会起到任何功效的。
