夏季吃什么食物降温比较好？夏季吃什么解暑你知道吗

吃生冷食物

夏天里，人们吃啥都喜欢吃生冷的，如冷面、冰西瓜、冰啤酒等，这些生冷食物进入胃肠道内，温度骤然下降让胃部血管收缩、血流减少，使胃蛋白酶、小肠淀粉酶及脂肪酶分泌减少，还会刺激到肠黏膜和胃肠壁内的神经末梢，从而影响消化，并诱发腹痛腹泻情况。还有，生冷食物是指生的食物，即未经过烹饪处理的，夏天容易滋生细菌，如果不经加热煮熟，很容易导致引发细菌感染，诱发肠胃不适。

洗冷水澡

大汗淋漓，热不可耐，很多人会想要通过洗冷水澡来达到快速降温的目的，这种做法是不对的。洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，并产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，可增加心脏负担，容易引发意外。洗冷水澡不但不可以消除疲劳，还很可能会引起感冒，应尽量避免。

喝冰饮

饮用大量的冷饮会加重体内的湿气和寒气，这对脾胃来说是很不利的，经常食用冷饮会让你的血管频繁收缩，同时还会引起胃部痉挛，引发腹痛腹泻的问题。另外，夏天本来是人体阳气最盛的一个季节，如果大量饮用冷饮，阳气会被大量损耗，而一旦到了阳气弱的季节，身体就更容易受到疾病的干扰。