寒凉体质的女生应该如何调理养生，女生寒凉体质什么原因引起的

女性寒凉体质怎么调理

1、腹部进行热敷

对于寒性体质的女性来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，出行可以在腹部敷上暖宝宝。

2、经常敲胆经

不少女性上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。

3、热水泡脚

每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。

泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的女性最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气。

记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。

4、吃温热属性的食物

吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。

温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

女人更容易寒凉体质的原因

1、节食

有些女性为了减肥，就会把水果当成主食来吃，在平时只吃青菜和水果，其实这样的行为是极其错误的。

因为青菜水果性寒凉的是比较多的，经常这样吃，很容易导致寒凉体质。

2、天天上班坐着看电脑

很多女性由于工作的需要，常常面对电脑，久坐者不运动。

即使下班以后也会长时间坐在电视机面前，不到户外进行体育锻炼。

3、更爱喝凉茶

有的女性朋友老是喜欢长痘痘，听说凉茶可以防治痘痘，很多女性就会选择大量喝凉茶来防治痘痘。

其实凉茶是一种中药成分的饮料，而且凉茶是一种性寒凉的饮料，所以经常喝凉茶会损伤阳气，就会变成寒凉体质。

4、过度爱美

现在很多女性都喜欢穿一些低腰低胸的衣裤，而且喜欢穿紧身裤和超短裙子，即使在冬天也是流行穿裙子的。

下面就穿一条薄袜子，整个下身都会变得冷冻起来。

我们都听过一句话：寒从脚下起，经常穿裙子是很容易导致寒凉体质发生的。

寒凉体质怎么调理