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核心提示：脱发现在已经成为一种正常现象，不要因为过分担忧而盲目的选择防脱发产品，并不一定有效果，反而还会有副作用。因此用食疗方法改善掉发是很可靠的，以下搜药网小编就为大家介绍适合脱发人群食用的食物，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！
猕猴桃富含丰富的维生素C、胡萝卜素，这些都是人体必备的营养物质。猕猴桃还可以滋养头发，锁住头皮的水分，给头发提供更多的营养物质，所以经常吃猕猴桃可以让头发变得更加富有光泽，韧性更强。
黑芝麻里含有很多蛋白质、脂肪酸以及黑色素，经常吃能够促进人体血液循环，供给头皮营养，也可以有效防止头发过早的变白。黑芝麻还有保健的作用，调节内分泌平衡，也是养护头发的渠道之一。
葡萄里含有丰富的铁元素、血色素，是人体促进血液生成、血液流动的重要物质，头发得到了营养支持，自然会更有弹性、更柔顺，脱发现象就改善了。
首乌猪脑汤是改善脱发的不错选择，熬汤时可以加入核桃仁、杏仁等辅料，也是对头发好的食物，熬制成的汤每天喝一碗，不仅可以防止掉发，而且慢慢的还会长出新头发。
