哪些食物可以淡化雀斑？包括柠檬、西红柿、猕猴桃等

核心提示：很多年轻人，尤其是女孩子，如果脸上长出雀斑的话，不但影响美观，还会影响心情。以下搜药网小编就为大家介绍哪些食物可以淡化雀斑，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

柠檬

被誉为“维他命C仓库”的柠檬，具有去黑色素、亮白肌肤、抗老化的作用。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以用敷的。

黄瓜粥

黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可，祛斑效果比较明显。

西红柿

西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，能美容还能保持身材。西红柿中含有的酸性汁液还可以帮助平衡皮肤的PH值，改善皮肤黑和粗糙。

草莓

草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。还可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤，避免色素沉着。

猕猴桃

富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。