牡蛎的好处有哪些？牡蛎的功效及作用有哪些？

核心提示：牡蛎又叫生蚝，是比较常见的海鲜，含有人体所需的高蛋白、脂肪、以及肝糖元等，并且含锌量比较丰富。以下搜药网小编就为大家介绍牡蛎的好处有哪些，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

加强肝脏解毒功能

牡蛎中的肝糖原能提高人体的肝脏功能，并且其中的牛磺酸还能促进胆汁分泌，有利于排泄肝脏中的废弃物和毒素，加强人体肝脏的解毒功能。  

增强心脏功能

牡蛎中含牛磺酸，能保护心肌，增强心脏功能，因此经常食用牡蛎能防治冠心病或心肌梗塞等病症。  

提高免疫力

牡蛎中含有丰富的蛋白质、肝糖原、维生素、矿物质和氨基酸等营养元素，因此经常食用牡蛎，有助于提高人体免疫力。 

改善血液循环

牡蛎中含有大量的维生素、矿物质和各种氨基酸，有助于改善血液循环，对低血压等症有疗效。  

抗疲劳

牡蛎中的氨基酸能增强心脏功能，及时为人体补充所需能量，从而有利于人体更好的抵抗疲劳。