山茱萸，补肾养肝为男性之佳品

山茱萸是一种很好的常用中药材，含有丰富的营养物质和功能成分，具有补益肝肾，收涩固脱之功效，可以有效的保护我们肾脏健康，而且还能够有效保护脾胃，起到很好的促消化功效，这对于现代人来说无疑是不可多得的健身补体佳品，而且对于男性来说更是一味补药。

山茱萸有哪些作用?

1、强心作用

山茱萸有强心作用，增加心肌收缩性和心输出量，提高心脏工作效率。

2、抗炎、抗菌作用

山茱萸对表皮葡萄球菌有较强的抑制作用;对肠球菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等也有抑制作用。

3、抗应激、抗氧化、降血脂作用

山茱萸能增强机体的抗应激能力，提高耐缺氧、抗疲劳能力，增强记忆力。山茱萸能提高红细胞中SOD活性，对抗脂质过氧化。其醇提物还有降血脂作用，可降低血清甘油三酯、胆固醇的含量，抗动脉硬化。

推荐2款山茱萸的食用方法：

1、山萸肉粥

材料：山萸肉15克，粳米60克，白糖适量。

做法：先将山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。早晚各食1次。

功效：补益肝肾，涩精敛汗。

应用：肝肾不足之头晕目眩，耳鸣腰酸，遗精，遗尿，虚汗不止，肾虚带下，小便频数。

注意事项：3~5天为1疗程，疾病完全治愈后，即可停服，或再间断食用一段时期，以巩固疗效。发热及小便淋涩者不宜食用。

2、石斛山萸猪腱汤

材料：石斛4钱、山萸肉3钱、淮山4钱、杞子3钱、水4碗、盐1茶匙、猪腱适量。

做法：石斛浸洗，将已洗净的石斛切碎。所有材料洗净后放入煲内煲滚，再改用文火煲三个半小时，落盐即成。

功效：血气皆虚，精神不振，可补肝肾，滋阴明目，功效显着。