肠胃不好的人吃什么好？肠胃不好的人饮食注意什么

核心提示：很多朋友肠胃不好，都想知道肠胃不好的人吃什么好？肠胃不好的要注意什么问题？以下搜药网小编给大家详细讲解下吧。

肠胃不好的人吃什么好

1.圆白菜

圆白菜营养价值高，含有丰富的膳食纤维，并且可以抗溃疡，能保护胃肠的粘膜，经常食用可以减少胃部不舒服的情况，榨汁喝也是一个不错的方法。

2.南瓜

南瓜含有果胶的很丰富，可以帮我们保护胃壁，减少溃疡的发生。记住在食用南瓜的时候，要去掉南瓜皮。

3.木瓜

木瓜含有一种特殊的蛋白酶，有助于分解蛋白质，加快蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和治疗胃炎。

同时，木瓜也是健脾胃和治疗胃痛的好食物，但是木瓜比较偏凉性，最好不要空腹食用。

肠胃不好的人要注意什么问题

1.注意饮食卫生

若不注意饮食卫生、偏食、挑食、过量进食冷饮冷食或饥饱失度，嗜好浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡部位的愈合。

做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽。

2.忌嘴

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

3.胃病患者要注意忌嘴！

另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。

4.避免服用对胃粘膜有损害的药物

如果因疾病需要必须服用，必须遵守医嘱，配合些其他辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

5.避免精神紧张

胃病是一种典型的心身疾病，心理因素对胃病的治疗影响很大。

情绪激动、精神紧张或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。