食用高粱的好处有哪些？高粱的功效及作用是什么？

核心提示：相信大家对于高梁肯定是不会陌生的，高梁是我们常见的一种食物，可以食用并且还含有丰富的营养，以下搜药网小编就为大家介绍食用高粱的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

有助于消化

高粱可以促进消化，能够让人的消化功能得到很好的缓解。在生活中有些肠胃病不能很好的吸收，可以通过高粱来进行消化，让人体的肠胃变得比较流通，同时也不会受到其他疾病的威胁。

有助于降血糖

高粱里面含有纤维素以及维生素，还有蛋白质，不仅能够降血糖，还可以降低身体中的胆固醇含量，所以对于高血压的人来说是可以吃高粱的，患有糖尿病的人也可以吃高粱。

温中止泻

高粱的主要功效是补气、健脾、养胃、止泻，适用于小孩消化不良，脾胃气虚，大便稀溏等不良症状。

祛痛镇静

高粱对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经等都有一定的改良作用。

补钙

高粱米有利于缓解体内钙质的消耗，补充钙质，对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。