红薯的功效及作用有哪些？红薯的好处有哪些？

核心提示：红薯在日常生活中也是比较常见的一种食材，红薯的口感十分软糯香甜，深受大众的喜爱，并且红薯的营养价值也很高。以下搜药网小编就为大家介绍红薯的功效及作用，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

有利减肥

红薯脂肪含量低，产热少，多吃红薯能降低饥饿感，有利于减肥。

美容养颜

红薯能够保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积，有润肤、防皱、美容养颜的功效。

健身缓老

红薯含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸，能提高机体免疫力，能使人延年益寿。

减肥瘦身

粗粮富含食物纤维，能清理肠管内的废物，让毒素及废物顺利排出体外。

辅助降血压

红薯富含钾元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，还会促进体内矿物质水平的均衡，最终起到一定的辅助降压作用。

养护关节

红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。