食用紫米的禁忌有哪些？哪些人群不宜食用紫米？

核心提示：紫米是很受大家欢迎的食物，富含蛋白质，还含有人体所需的多种氨基酸，有补血益气、健脾养胃等功效。但是食用紫米也有注意事项，以下搜药网小编就为大家详细介绍食用紫米的禁忌，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

糖尿病禁食

紫米富含淀粉，可以在口腔中经过唾液淀粉酶转化为糖类，血糖控制不佳的糖尿病人群食用后，可能会导致血糖波动加大，不利于健康。

胃肠功能不佳者慎食

紫米富含膳食纤维，可以在肠道内吸水膨胀，如果胃肠功能不佳人群食用后，会加重胃肠负担，还会导致胃酸分泌加重，出现腹胀或腹痛等消化不良的症状。

减肥人群慎食

紫米富含碳水化合物，会在人体中转化为脂肪，不利于正常的减肥以及瘦身，所以减肥人群尽量不要过多食用紫米。

紫米和绿豆不宜同食

紫米和绿豆二者相克，一起吃还会危害人体的健康。