荷兰豆的功效及作用有哪些？荷兰豆的好处有哪些？

核心提示：在日常饮食中很多人都爱吃荷兰豆，因为荷兰豆的味道好，而且营养成分也很高。以下搜药网小编就为大家介绍荷兰豆的功效及作用，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

润肠通便

荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，起到润肠通便的作用。

美容瘦身

荷兰豆的营养价值很高，富含多种维生素、烟碱酸、钠、磷、钙等，并且含有容易消化的蛋白质，热量相对较低，是一种美容瘦身的食材。

辅助降低胆固醇

荷兰豆的蛋白质能修补肌肤、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇，对心血管的健康很有帮助，还有助于缓解动脉硬化。

美容养颜

荷兰豆中含有的丰富维生素A，对淡化面部黑色素，润泽皮肤具有显著功效。

提高机体免疫力

荷兰豆中富含可以提高机体抗病能力和康复能力的优质蛋白。

防癌抗癌

荷兰豆中的胡萝卜素，可以防止致癌物质的合成，减少癌细胞的产生。另外维生素c和酶，具有很好的防癌治癌的功效。