食用鲅鱼的好处有哪些？鲅鱼的功效及作用有哪些？

核心提示：鲅鱼肉质非常的细腻，味道也非常的鲜美，对人体有很多好处。以下搜药网小编就为大家介绍食用鲅鱼的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

养阴补虚

鲅鱼具有养阴补虚的功效，适合久病体虚或者虚劳的增补，能够治疗贫血、早衰、产后虚弱等病症。

降低胆固醇

鲅鱼富含不饱和脂肪酸，容易被人体消化、吸收，还能把胆固醇从血管中带走，降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康。

护发

鲅鱼中的蛋白质容易被肠胃消化、吸收，会形成氨基酸，是生成头发角蛋白的必需成分。

益智健脑

鲅鱼富含DHA，能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。

止咳平喘

鲅鱼肉质细嫩，具有很好的补气功功效，同时还能起到止咳作用，对于身体弱咳喘也能起到很好的辅助作用。